こんにちは、カゴヨウキキです。
今回は、バラいろダンディの苫米地博士の
出た回の文字起こしを行います。
新流行語「ベージュフラッグ」恋愛の黄色信号
発言者は、以下の通り。
ふかわりょう（以下：ふ）
大峰ユリホ（以下：大）
武井壮（以下：武）
苫米地英人（以下：苫）
ナレーション（以下：ナ）
ふ：バラいろダンディ生放送、本日は、
武井壮さん、苫米地英人さんです。よろしくお願いします。
武＆苫：よろしくお願いします。
ふ：改めて、マンスリーが、
大峰ユリホさんです。大：はい。よろしくお願いします。
ふ：学生さんということで、ええ。
もう、キャンパスでもう、就任の話題もちきり
のようです。一同：あはははは。
ふ：ああ、バラダンのMCに！
ってね。
今、夏休みですか？大：今ちょうど、夏休みですね。
ふ：夏休みの、バイト感覚で、
お見えになりました（笑）一同：あはははは。
大：そんなことないですぅ
武：事務所が何らかの理由で
困ってるとしか思えないですよ。大丈夫かな？
ふ：事務所で何か悪いことした
わけじゃないですよね？大：してないです。
ふ：何か、罰ゲームみたいなこと
ではないですよね？大：違います。
武：禊ぎ（みそぎ）出演とか
かな？（笑）ふ：でも、ホント、このお二人は
学校で教わらないような
貴重な話伺えます。大：本当に今日はぜひ楽しみに
してます。武：逆を返せば、教わらなくて
いい事っていう。一同：あはははは。
ふ：いやいや、貴重なお話です。
よろしくお願いします。大：まずはこちらのニュースです。
新恋愛ワード、皆さんは知って
いますか？ナ：Tiktokを中心にここ最近
「ベージュフラッグ」という
言葉の投稿が爆発的に
増えています。これは主に、パートナーとの
恋愛関係で使われている言葉でグリーンフラッグが青信号で
良好。レッドフラッグが赤信号で警告。
とすると、ベージュフラッグは
黄色信号。相手の特徴に別れる決定打に
なるほど深刻ではないけれど、
ちょっとイラッとしたり関係を進めるペースを落としたい
要素があることを意味しています。例えば、
・わざと大きなおならをする
・トイレに行くたびにいちいち
報告するといった些細な問題から、
・マンモスに異様なほど恐怖心を
抱いているといった超マニアックな癖まで。
若者たちは自分のパートナーに
ついて、#ベージュフラックスと
つけてTikTokに投稿。すでに、合計7億回以上も
閲覧される盛り上がりを
見せています。ベージュフラッグは非常に
主観的な問題で、それがその後グリーンフラッグに
なるか、レッドフラッグに
なるかも、そのカップル次第。正攻法もなく悩む人が多いから
こそ皆、共感や答えを求めて投稿や閲覧をしているの
でしょうか？ふ：ナレーションになると、
ずいぶん声色変わりますね。大：うふふふ、今回ナレーションは
違う方に（笑）ふ：あれ？違う方？
大：私も、聞いて「へぇ～」と
思いながらふ：あちらに、いらっしゃいましたね。
ナ：あ、ナレーションを担当させて
いただいてます、竹内です。ふ：竹内さんどうぞ、
よろしくお願いします。ナ：よろしくお願いします。
ふ：ついに、この番組に書記が
入ったのかなと思ったん
ですけどニュース原稿はじゃあ、
竹内さんにお願いするじゃあ、竹内さん1ヶ月。
ナ：1ヶ月間、一生懸命頑張り
ますので、よろしくお願い
いたします。ふ：はい、よろしくお願いします。
・・・誰の仕業なんでしょうか？
いやでもありがたいですね。大：はい、有難いです。
ふ：さあ、ということで。
ちなみに、ベージュフラッグ。
ご存知ですか？大：私、初めて今回知ったん
ですけど、この、でもパートナーの些細な
ことでなんかちょっと問題視
しちゃうっていうのは、やっぱり、結構、今時、
あるあるなのかなっていう
ふうに思いますね。ふ：ああ～！
武：ある？ベージュフラッグ？
大：そうですね、言われてみれば、
確かにあるかなと思って、私は。最近、やっぱりLINEとかで
連絡とか取るじゃないですか？という時に、日本語の使い方が
ちょっと変だと気になるん
ですけど・・・例えば、一応っていう言葉を
一様って言ったりとか雰囲気のことを「ふいんき」って
言ったりとか、すごい、些細なことに
なっちゃうんですけど。ふ：友達に対して？
そのいわゆる恋愛的な
恋愛的な相手とかに対して？大：恋愛的な相手に対してですかね。
ふ：好きになった方が「一様」とか、
「ふいんき」とか？大：そうです。
ちょっとなんか違う風に
日本語を使ってたりとかすると、「なんか違う、違う」って
思っちゃうところはありますね。ふ：何か、何でしょう
こういうのこだわるのって、若い世代あんまないのかなと
思ったんですけどね。武：当たり前かと思ってた。
苫：学歴高いんで、学歴高いんで。
（気にするんじゃない？）あはははは。
ふ：むしろ、例えば親とかね。
その年齢、上の人に言葉遣いを
注意される、みたいな。そういう立場じゃないかなと、
思うんですけど。大：もちろん、そういうことも
あって。ら抜き言葉とか全然気に
ならないです。武：ああ、「たべれるとか」
大：そうです。ただ、何かあの
やっぱ漢字というか、もう
文字が全部違うというか。「言った」を「ゆった」とかも
なんかちょっと気になっちゃったり
しますねふ：その割には、ナレーションを
人に任せて一同：あはははは。
ふ：その辺は、あれかな？
辻褄が合わないかな？大：いや、それは。
まだ完璧じゃないので（笑）ふ：いや、でもこれ面白いですよね。
武：面白いですね。
で、やっぱりちょっとお育ちが
よろしいんじゃないかなとも
思います。やっぱ、おでこの血管の透け方
とかに育ちの良さがもう如実に
現れているので。スタッフ：あはははは。
ふ：武井さんは、スカウター
つけてますので（笑）一番許せない表現あります？
大：一番許せない表現ですか？
何だろう？
ふ：やっぱ、一応を「いちよう」
とか？大：そうですね。
でも、すごい、あるあるな
気がしてふ：何かありますか？そういう
ベージュフラッグ？武：ベージュフラッグ？
なんか、おいしいものを
頼んだんだけどあったかくておいしい。
あったかい時は美味しい
ものなのに、ずっとテレビ見て食べない子
とかにベージュが立ったり
します。ずーっと見ちゃうんですよ。
その、
「今が一番美味しいのにな。
今が、一番美味しい時なのにな？
全然この子画面見て全然
食べないな。今、一番美味しいのにな」
って時に、ちょっとベージュに
なったりしますね。一同：あはははは。
ふ：これ、それこそね、
作った料理をなかなか食べて
くれないみたいな。心境が、わかるんですか？
武：女性とかがね、そういうこと、
いうじゃないですか？ふ：どっちもね、作りますけど。
別に作ったものじゃないん
ですよね。武：ほらね、宅配で来たピッツァ
とか、何かほら、おいしい、
焼いたやつとかが来たのに。牛タンとかね。
まだ、温かい。全然いけるねおいしいね！
まだ、温かい。
美味しいよとか言ってるのに、ずーっとテレビ見てるとか。
これは何なんだろうと思って。
スタッフ：あはははは。
ふ：目線的に、なんかいい感じの、
あの定食屋の目線なんですよ。テレビが、なんかもう部屋の隅に
置かれて、しかも、その感じだとなんか焼肉とかうるさそうじゃ
ないですか？大：ああ、確かに。
武：焼肉はだから、焼き方に
こだわりがあって、
肉置くじゃないですか？もう置いたそばからひっくり
返す子とかいるじゃないですか？それが僕はもう耐えられないから
焼肉は「いいよ！俺が全部焼くから！！」
つって、もう全ての肉
俺が完璧に焼いてお届けする
システムでやってます。ふ：あはは、じゃあ
下手に手を出させない？武：出させない。一切です。
ふ：鍋奉行みたいなね。
焼肉焼き奉行。
こういうの、どうですか？大：あ、でも、おいしく食べたい
のでありがたいかもしれない
です。武：そうだよね。うん。
ふ：へぇ～！大変なことは全部人に
任せるんですね。
あなたは、本当に一同：あはははは。
ふ：苫米地さん何かありますか？
苫：昨日まで、各国政府の
お偉いさんの対応してたんで、このMXモードに、まだ調整が
しきれてないんで。一同：あはははは。
苫：コメントが、コメントが。
ふ：え？詳しく教えてください。
昨日まで？武：お偉いさんの対応してたって
苫：そう、明日以降もあるんだけど
どことかそういうことは
言えないけど。複数のね。ただモードをちょっとこの
空間に戻さないといけないけど
まだ対応しきれてない。ふ：このモードにするっていうのは、
具体的には、どういう？苫：ちょっと試してますね。
試してみると、まずこれ、
人間関係の話ですよね。
恋愛って。学生までと社会人は違うん
ですね。学生までは、子供。
子供の場合は自己中心的で
いいんですよ。これ、言ってるの全部
「自己中心的なわけですよ」パートナーとの関係も自分に
利益がある人。自分にとってのメリットで
生きてるわけです。だからフラグが立つわけですよ。
武：はいはい。なるほどね。
苫：でも、大人になると
「自分の利益のために
人間関係やっちゃダメ
なんです。」自分以外の人の利益のため
人間関係やるから、そして、そのフラグがあると
「もしかしたら、俺は自己
中心的に行動してるかも
しれない」っていう重要な情報として
認識しなきゃいけないんで。武：自分が、大事なんて関係ない
んですね。苫：そうなんです。
子供向けと大人向け、
私コメント違うんで。昨日までは、大人の偉いさん
向けのコメントばっかり
してたんで。ふ：もう、レベルが違うとはっきり
言ってください。いやでも、今の話はなかなか
貴重な。大：自己中心的でまだ許される年齢
なんだなって思いながら。苫：まだOK、まだOK。
学生中はまだOKなんです。本当は大学生は、年齢的には、
結構、成人年齢でも学生っていうポジションは
社会的には子供扱いして
くれるんで。自己中心でいいんで。
これはもう自己中じゃない
ですか？大人はこれダメなんですね？
なぜかっていうと、もしも、
これが起きるって事は、「自分の無意識がすでに
フラグ出してる可能性がある」反応の可能性もある。
自分が気がついてないだけで。もしかしたら、私は利己的に
行動してきたかもという
情報として。で、そういった情報を私が
過去に出してきた、その
反応としてこれが起きてるんじゃ
ないかっていう分析の
形態ですよね。武：僕が肉ひっくり返されるのが
嫌で、全てを僕が引き取って行動するっていうのは
相手にフラグを立てない
ためのやっぱりね。苫：大人の行動です。
武：最適解！そういうこと！
大：回避していくってことですね？
苫：「人間関係は相手のためにある。
自分以外の人の利益のために
ある。」これがもう鉄則ですから。
ふ：面倒くさいなって思いました？今
面倒くさいなっていいました？大：いや、言ってないです（笑）
ふ：言ってないですか？
ああ、私の空耳でしたね。
失礼しました。大：大変勉強になりました。
ふ：はい、ということで本日は。
大：本日は、
「パートナーにちょっと
イラッとした言動」というテーマでメールを
募集いたします。あなたの声をメールやXで
（YouTube動画より）
お聞かせください。
熱中症発生のメカニズムを理解して猛暑を乗り切ろう!
発言者は、以下の通り。
ふかわりょう（以下：ふ）
大峰ユリホ（以下：大）
武井壮（以下：武）
苫米地英人（以下：苫）
ナレーション（以下：ナ）
ナ：WMO世界気象機関などは、
先月末、7月の世界平均
気温が月別の最高記録を更新し、史上最も暑くなる
ことがほぼ確実と発表。うだるような災害級の
暑さは日本も例外ではなく、7月の東京都心の最高気温35度
以上の猛暑日は合わせて13日と
過去最多を記録。今日7日も34.9度と真夏日と
なった。まだまだ続く猛暑。
私たちが注意すべきなのが。
「熱中症。」
水分不足によりめまいや
吐き気などの症状が起こる
病気ということは知っていても意外と熱中症が起こる
メカニズムを知っている
人は少ないのでは？そこで！
今日の銀ゼミを聞けば、
熱中症発症のメカニズムと
その対策法が明らかに！！苫米地博士が徹底解説します。
大：ということで、本日の銀河系
ゼミナールKUは、「熱中症発生のメカニズムを
理解して猛暑を乗り切ろう」というテーマをお送りして
います。では、いま一度、熱中症に
ついておさらいして
みましょう。こちらですね。
まず、熱中症の定義は
軽症・中等症・重症の3つに
分けられます。軽症には汗を大量にかくことで
ナトリウムイオン不足となり
筋肉が痙攣する熱痙攣と血圧が低下し一過性の意識
消失状態になる熱失神が
あります。ふ：ちょっと、確認いいですか？
大：はい。
ふ：この蝉の声はナレーション
竹内さんがやってるわけじゃ
ないですよね？一同：あはははは。
大：多分違います。
ふ：竹内さんの蝉の声じゃ
ないですね？ナ：ちがいま～す（笑）
ふ：失礼しました。
ナ：今日は、大峰さんの影武者に
徹します。武：だとしたら、すげぇプロ
ですよ。一同：あはははは。
武：それも、出来るなら。
ふ：じゃあ、続いて。
大：続きまして。
中等症の熱疲労は熱痙攣と
同じく汗を大量にかくことで
起こりますが、その際、倦怠感・めまい・
吐き気などの症状が出やすい
とのこと。重症症状に含まれる熱射病は
体温上昇によって中枢神経
機能が異常をきたす熱中症の中で最も危険な状態。
この状態になると、発汗機能が
正常に行われず、体温が10分～
15分以上41度以上になります。内臓障害や意識障害を
引き起こし、対応が遅くなると、障害を負ったり最悪死亡して
しまうケースがあります。ふ：これその、去年もですけども、
救急車が、よくサイレンを
鳴らして通るのを見かけますがはい。
大：はい。
このような熱中症発症の
メカニズムとは一体何なのか？そのキーワードとなるのが
こちらです。「ホメオスタシス」
ふ：はい。さあ、苫米地さん。
苫：あの、これ、説明する前に
1枚、熱中症のとこ
いろんな種類ですよね。そのところにわざわざ英語
入れてもらったんですよね。で、一番のところに
熱中症ってのに、「Heat-related illness.」
って書いてありますよね。で、逆に一番下の熱射病の
ところに「Heat stroke」って
書いてありますよね。これ、そのそれで定義は
日本医学会の2008年の定義に去年のCDCの定義を
上手に反映したつもりなんで。っていうのは、多くの場合、
そのプロの人にも英訳を日本語と英語が間違ってる
場合があって熱中症（heat stroke）って
書いてある例が多いんですけどheat strokeがあくまでも
その熱射病のことであっていわゆる熱中症というのは
その全般のその熱にかかる公共に関わるその症状全般に
対しているんで、「Heat-related illness.」の
ことなんで。そこは、一応頭入れといとか
ないと、文献とかで結構
誤訳が見られるんで。ということで、ホメオスタシス
って、これ恒常性維持機能の
ことですよね。で、その体内のそのシステム
として例えば自律神経。これもう、ありとあらゆる
ところにあるんで、その自律神経・内分泌・免疫
だけではなくてね。色んなところで、我々の
呼吸が一定とか心拍が一定。全部ホメオスタシスですよ。
体温一定がそのうちの1つで。
その、常に外界。外の空間と
自分の生態がフィードバック
関係にいて、自分にとって安定的なその
状態を維持しようとする傾向これをホメオスタシスって
言っているんですけど。熱中症が、その中で
気温ですよね。自分の体温ですけど、その
ホメオスタシスが乱れた時の状態を指すっていうことを
認識していただければ
いいだけなんで。ありとあらゆる我々の生体の
ホメオスタシスの体温に
関わる、ホメオスタシス。これが、うまくいってない
時ですよね。で、多くの熱中症の話をする
ときに生体のホメオスタシス。さっき言った、その視床下部
から出る指令みたいな、生体ホメオスタシスのこと
だけが多いんですけど、実は認知ホメオスタシスね。
こっちは、まさに私の一番専門
ですけど、これも深く
関わっているって事。その頭に入れていたいって
いうことでね。今回この話をしたんです。
で、まず生体ホメオスタシス
ですけど、人間は深層体温は
だいたい37℃で。深部体温って言いますけど、
深部体温はだいたい37℃
ぐらいに、その、あの核心温。
おとの音じゃなくて、
温度の温です。漢字間違えてますけど、
深部体温37℃に維持して
るんで。で、その深部体温が42℃を
超えると、そのまあ41℃を超えるとですけど、
その正確に42℃というより
41℃超えると、だいたい高タンパク質が、
変性して死亡するリスクまで
出てくるんですよね。特に脳とか結構やばいん
ですけど、ですから、これがその私たちの
体温を維持していくっていうこと
ですよね？じゃあ、どうやって維持してる
かっていうと、そのいろんな
情報が視床下部に集まってきて、そして、簡単に言うと、
視床下部からいろんな指令が
出てくるわけですよ。交感神経経由で皮膚の、特に
表面皮膚の血流を増加したり、血管を拡張したり発汗しなさい
という熱放出ですよね。これは人間の生体がやる熱を
放出するということでの
ホメオスタシスです。それによって、体温を
維持していくんですよね。ただ、これは当然ですけど、
我々進化した生物なんで、認知レベルでも実は、
ホメオスタシスが働いて
いるんですよね。簡単に言うと、感覚野だったり
前頭前野や、運動野。いろんなところで、その
これ今、私の体が体温上がってて、危ない
っていうことを無意識
レベルで認識しますよね。もう意識的でも、認識する。
そうすると、大体はその
退避行動ですよね。光を遮るとか、涼しいところ
行くとかね。もちろん水を飲む、服を脱ぐ。
これってホメオスタシスだけど。動物、服脱げないんですね。
退避行動はもちろんしますけど、
人間として、結構認知的な
退避行動をやりますよね？ということで、人間に進化
したということで、「ホメオスタシスは我々の
認知空間まで広がる。」これ、ずっと私、昔から
その当時、まさにハーバード
医学部で研究してた頃なんかずっと言ってたことで、
私たちのホメオスタシスは
情報空間に広がってる。だから、洗脳もされるし、
催眠もされるみたいな。そういったのも、実は、
日射病そのものを、私たちが無意識に妨げてる
行動も、実は、遮光するとか、
水を飲むみたいな行動は、もう全て認知ホメオスタシスの
働きですよね。武：エアコン入れたりとか
ですよね？苫：そうですね。
だって動物はエアコン
スイッチ知らないわけで。だから、これが妨げられる
ことが結構大きなリスクで
あるって言う。だからもちろん水飲むとか
重要なことですよ。でも、水飲むことは、
認知行動ですよね？動物だって、水は飲むかも
しれないけど、わざわざスポーツドリンク
買いに行って、飲むとか
はしない。だから、そこの部分に
対する阻害というのも大きいってことを認識して
ほしいんですね。単なる体内での
ホメオスタシスが
うまくいかないっていうこと
だけではなくてね。そうすると、その例えば、
その屋外。野外フェスとか出てる時に、
音楽に熱中してるわけですよ。それで午後1時とかに燦燦と
ちょっと日が照ってる時に
好きな人のライブでも、ライブ終わるまでは、なんか
外に出づらいし、聞いてたいし
って、言って1時間2時間。特に午前11時から午後3時
までの屋外は真夏とかはできるだけ、やめた
ほうがいいんで。でも1時間ぐらい、
行っちゃったりすると
結構危ない。これって音楽が聴きたいって
いう自分の認知行動ですよね？もしくは学校とかで、
強制的に起立しなさいとかスポーツとかやってる時に
その監督から、辞めるなって
言われる。これは認知行動です。
自分の無意識の行動に対して、
外から強制的に働いたり、自分が徹底的に好んで音楽を
聴きたいとか、全部認知ホメオスタシスに
対しての阻害なんで。そういった退避行動を
阻害されるということが、意外と普通に遮光したり、
服を脱いだりとか、水を飲んだりってことに
すること。まずは、光から逃げる。
例えばその日陰に移るって
事を妨げちゃうのは
認知レベルで、起きることは、結構これ
知っといた方がいいんです。普通に熱中症って言うと、
生体ホメオスタシスが
こうやってうまくいきません。ですけど、多くの場合、
そこが結構、そこが重要な
要因なんで。武：スポーツに夢中に
なっちゃうとか。苫：そうです。自分で意識的に
介入しないといけない。そのためには、簡単に
熱中症ってどういうもの
なのってことを、理解しといて欲しいって
ことで。ここから説明しますけど。
簡単に言うと、その一番
重要なのは「発汗をすごく
大量に発汗するという
ことなんです。」大量に発汗するってことは、
その簡単ですけど、水を飲むだけだと、
汗を大量にかいて、そして水をたまに飲んで
るんで、喉が渇いてないのに、だけど、その浸透圧で
自分のところの体のナトリウムイオンが、
徹底的に下がっちゃう
可能性がある。そうすると最初の熱中症が
何で起きるかっていうのは、
ナトリウムイオン不足で痙攣したりとか失神したり
ってありましたよね？ああいう現象を起きるのは、
喉は乾いてないんだけど、ナトリウムイオンだけ
足りなくなってるという
ことが結構ある。このカラクリを知っておくと、
これ認知行動としてやれる
ことですよね。ナトリウムイオンを
どうやって取るかってことを
考えてみると、ものすごい単純で、一つは
「スポーツ飲料を飲む。」あれは水だけど、最初から
（ナトリウムイオンが）
入ってます。だから単に水だけ飲んでると、
喉は乾いてないのにナトリウムイオンが不足
してるっていう汗を大量に
かく、そしてぶっ倒れる。最悪の場合は、まさに
死に至るような熱射病にまで
なる可能性もあるんで。ですから、水はもちろん
飲むけど、できれば
ナトリウムイオン水を飲む。単純にスポーツ飲料を飲む。
どうしてもない時は、
塩舐めれば。これは、塩化ナトリウムなんで。
わざわざ塩舐めるっていうのも、
わざわざ塩を持っていくか
っていうよりは、そのスポーツドリンクを
飲むということがいいんじゃ
ないかと思います。武：塩キャンディとか出てて。
苫：まさに、そうです。
そういうの。まさに、そうですね。
だからナトリウムを取ると、水を飲むだけじゃダメですよ
ってことですね。そういったことを、自分で
認知的に（対応する）。そして、もちろんその校庭で
起立って言われても、「先生、熱中症のリスクあるんで。
熱射病になったらヒート
ストロークで死ぬリスクが
あるんで、困ります。みんなで日陰、移動しましょう」
って生徒が言わないといけないん
ですよ。前ならえって言われたら、
前の人が本当にやるべき
ことかを見てから習いなさいって。先生は、言わなきゃいけないんで
右向け右って言ったら、右向くことが、正しいかどうか
判断してから、右を向けって
言う先生が正しいんで。同じですよ。
「起立！」も、起立している
ことが、普通正しくないと
思いますけど。午前11時から午後3時の間ね。
屋外でね。だからそういったことは
全部、認知的なものなんで。自分で、自分の心は
自分でコントロール
できるんで。認知コントロールをすること。
じゃあ水を飲む。
ただ水をたくさん飲むだけじゃ
なくて塩化ナトリウムになったり、ナトリウムイオンをたくさん
取るということですよね。で、そうすると、例えば
服装に関しても、白っぽい
服装がいいとか光を反射して帽子もかぶった
方がいいけど、できれば
白っぽい方がいいとか。その空気を通りやすい方が
いいとか、いろんなことが
判断できると思うんですよね。であって、それがまさに
認知的にリスクを下げる
っていう事だと思います。あとは、そのマスクはおそらく
屋外では取った方がいい。これ、不思議ですけど、
厚生労働省にはそのマスクはその熱中症リスクを上げます
って、ホームページに
出てるんですよね。で、英語版のそのPDFまで
あるんですけど。日本語版は、PDFが削除
されてて、厚生労働省が、そのマスクは熱中症の
リスク上がりますつったら「そんなことはない」とか、
言ってる、偉い先生が、
いっぱい出てきたので、
それはおかしいです。でも、それはやっぱり、
ヒートストロークという言葉と熱中症という言葉を
みんな混同して、そういう
論文が出てきてるんで、明らかにその屋外。
屋外で屋外にいる時に、
例えばコロナウイルスで
あれば屋外ですからね？で、空気感染ですから
マスクの理由なんか
「全くないわけです」けど、でも屋外でわざわざ行動
させるのは、「マスクを強要を未だに
しようとしてる」で、あのMXテレビだって
そうですよ？あの、私がここで厚生
労働省の定義でその
熱中症の定義の時にちゃんと厚生労働省に
よると屋外ではマスクは
しない方が、熱中症リスク下げる
つったら、ちゃんとMXの
ディレクターとか外して
きましたからね。ってことは、MXテレビの
無意識でもやっぱり忖度
しちゃうわけですよ。これが認知ホメオスタシスに
介入されるって事なんですよ。自分の体のことだから、
忖度なしです！MXのディレクターもね。
だから、屋外でのマスクは
熱中症リスクは、
間違いなく(ある)厚生労働省のホームページに
出てますから。ふ：あと、今ね、ちょっと
スーパーが先に進んでるん
ですけど、飲み物をたくさん飲むって
書いてあったんですが、よくたくさんよりも
こまめにって、よく
言われているので。一度に、たくさんという
よりは、こまめの方が
いいんですか。苫：あの、尿から排泄され
ちゃったら、その浸透圧の
関係で、その時差があるんで。
浸透圧のそのレベルがね。ますます、ナトリウムイオンが
下がってくっていう意味では、もしかしたらそういう論理は
あるのかもしれないですけど、それよりはこまめにって
言い方は、おそらく「意識行動の中に水を飲むと
いうことを組み込なさい」っていう意味で、僕は
取ってるんですよ。だから、喉乾いたから
飲むじゃなく、常にそういった熱中症の
リスクのある空間では、
水をこうやって飲んでる。で、それもできればスポーツ
飲料が望ましい。
ナトリウムイオンが
下がるんで。
そういう意味で捉えたら
いいんじゃないかと思うん
ですけど。重要なのは生体のレベルの
ホメオスタシスもそうだけども認知レベルのホメオスタシスが
働くから。動物は、そう簡単に熱中症に
ならないんですね。やっぱり認知レベルの
ホメオスタシスとその生物レベルの行動が
一体しないわけですよ。武：本能が働くわけですね。
苫：でも、人間の場合は、
それをちゃんと認知レベルでここではもしかしたら
立ってた方がいいんじゃ
ないか？これは水飲むべきじゃないん
じゃないか？そういうことで、自分で
認知ホメオスタシスに
介入しちゃう。もしくは、介入者を
許されちゃうってことで
リスク上がるんですね。それだって学校の子供が
その熱中症で倒れて亡くなる
みたいな。熱中症で熱射病までいって、
倒れて亡くなるっていうのは、間違いなく学校側の先生が
ホメオスタシス介入してますよ。ふ：これはアスリートの方がね
やっぱりこうカンカン照りの中ジョギングしたりしてる人って
たまに見かけるんですけど、鍛えてれば、大丈夫っていう
のも捨てた方がいいんですよね。武：まあ、でもやっぱり僕は
思いますけど、その、やっぱり、普段から
そういう環境にいる時間が
長くて、慣れてる人と、そうでない人に
大きな差は、あると思います。それは、当然毎日のように
日を浴びて運動していて、その発汗したりとか、
その発汗した後に、こういったナトリウム系の
ものを摂取する。水分も摂取するってことが
当たり前に行われている人と、そうでない人が、同じ事態に
対応するっていうのは。苫：これは、重要なことです。
ホメオスタシスというのは、
長いサイクルから超短い
サイクルまでです。だって、だって呼吸とか
心拍とか、秒の感じじゃ
ないですか？でも、その人間の体って
秋と冬で違うんですよ？当たり前ですけど。
だから、その言った
季節サイクルぐらいの
長さもある。ホメオスタシスって短い
ものから長い間を
調整するんですね。スポーツ選手とかは、
ある程度の期間を持って体をちゃんと暑い空間に
順応されていくっていう
ホメオスタシスが働いてるんで。今は、そのプロのアスリートの
場合だって、もちろん急激な
ものあるけど、基本的には、いろんな形で
対応できてると思ったりする。ただし、ほとんどの人は、
そういった暑気順応を上手にしてる、プロじゃ
ないんで。いきなり屋外フェス
行ったり校庭で立ったり
外に行ったりなんで。その時はものすごい
短い時間のホメオスタシスの
適用不能になっちゃうんで。だからこそ、意識的に
最初からメカニズムを
理解して水を定期的に取る。喉乾いてなくても、飲む。
そして、よければ塩化
ナトリウム入ったスポーツ
ドリンクがいい。もしくは、まさに塩の入った
物ってことを意識行動の中に
入れてってそして、たとえ人から言われ
たって、自分の体ですからね
強制はされない。暑ければ日陰に行く。
ですよね、当たり前ですよ。
帽子被る。そういう行動を、意識的に
介入されずに、自分が
意識的に、ホメオスタシスに認知ホメオスタシスに介入して
いくということが、重要です。これはいいですか？
大丈夫ですか？はい。で、最後になりますけど。
あと1分ぐらいあるんで。実は、私も熱中症になりそうな
場所に行ってきまして。ナトリウム飲料を持って
行きました。苗場行ってきました。
フジロックで！武：ああ！フジロックね。
苫：私もフジロック参戦して、
ギター4曲弾いてきました。武：僕、苫米地さんから、
その動画があのたくさん
送られてきて。苫：あの、苗場音楽突撃隊っていう
かつて、ルースターズっていう
バンドの方々がやっている
ところで、ルースターズの曲を2曲と、
レッドツェッペリンを2曲を
弾いてきました。武：苫米地さん、超絶ギターテク
がね、炸裂してましたよ。苫：彼らの昼間の出演。
これ、夜の5時からですけど。午後1時からのやつで、
私、見に行った時には、本当に熱中症になるかと
思いました。やっぱり、1時間、
聞きたいじゃないですか？みんな、ワーッと座ってて
これ、立ち上がると、なんか後ろに迷惑みたいな
感じもするじゃないですか？で、スマホで撮ってたら、
スマホのが熱で動画が落ちる
ほどの温度ですから。スポーツドリンク持参、
水持参で、凌ぎましたけど。まさに、こういうことは
これからまだまだ暑いの続くし、いろんな、サマーフェス
ありますよね？そういう時に、必ずスポーツ
ドリンクを定期的に飲む。そして、それと脳が一番
やばいんです。脳内温度が上がると、
これもうアウトなんで。ってことは、頭を絶対に
熱くしない！！ってことは必ず帽子かぶる。
ふ：はい、苫米地さん
ありがとうございました。CMのあともまだまだ、
(YouTube動画より)
続きます。
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