逆腹式呼吸法
リラックス度を高める方法の
一つである呼吸法。
方法は息を吐き出しながら
体を緩めます。
吸い込むときは、何も意識
しないで、息を吐きだしながら、
体を緩めます。
息を吸う時に、おなかをへこませ、
息を吐く時に、おなかをふくらま
せる呼吸法。
共感覚
共感覚とは「ある感覚を別の
感覚に置き換えてみる」こと。
例えば、ある音を聞いた時に
「この音は赤だ」といった感じ。
苫米地氏の本には、
「人工的に共感覚を生成する
方法」が書かれているものも
ある。
（頭の回転が50倍速く脳の
作り方：苫米地英人著）
空観（くうがん）
一切の存在には本性がなく、
実体をもたないという真理を
観想する方法。
クリティカルエイジ
遺伝的に決まっているそれぞれの
器官のそれぞれの機能の発達の
年齢のこと。
例えば、言語であれば、8～13歳
くらいまでに母国語としての言語の
習得が止まってしまうと言われて
います。
仮観（けがん）
空観が、一切が全て実体がない
という考え方に対して、全てには、
実体があるという考え方。
その「空」である存在に役割が
あるのだから、たとえ仮の存在で
あっても、その存在や現象の役割を
認めて見てみようという見方が
「仮観」です。
ゲシュタルト
人間の精神の全体性を持った、
まとまりのある構造、つまり
統合的な人格のこと。
人間は潜在的には、複数の
ゲシュタルトを持つことが
出来る。
ただし、臨場感を持つ、ホメオ
スタシスを維持出来る
ゲシュタルトは同時に１つだけ。
ゴール
人生の目標や、達成したい出来事。
まず、ゴールを設定し、ゴールの
世界のセルフイメージ対する
臨場感を強めていけば、ゴールの
世界に対するスコトーマが外れ、
現状の世界に対するスコトーマが
生まれます。
その結果、「こうやってみよう」
「こういう人に会ってみよう」と
いう具合に、あなたの中に新しい
認識が生まれることになります。
コンフォートゾーン
コンフォートゾーンとは、セルフ
・イメージによって決められる、
その人にとって心地が良い領域の
こと。
自分がコンフォートゾーンから
外れていると感じたときは、
落ち着かない気持ちになります。
これが原因で、人は何かにつけ
失敗をするようになります。